Йога
Хатха-Йога для взрослых
Хатха-Йога для взрослых - популярное занятие, которое построено на идее о том , что физическое и ментальное здоровье взаимосвязаны , поэтому тренировать нужно и то, и другое. На занятиях мы учимся координации движений и дыхания, осознанности, концентрации и контролю над телом и умом.
Стоимость и продолжительность:
1 сеанс 60 мин - 3500р
1 сеанс 90 мин -4500р
Йога для беременных
Спокойное занятие с полным погружением в себя; максимальная осознанность, релаксация, медитация, концентрация на мире внутри вас; техники правильного дыхания, комплекс упражнений на раскрытие таза, укрепление рук и всего организма в целом; подготовка к родам.
Стоимость и продолжительность:
1 сеанс 60 мин - 3500р
1 сеанс 90 мин -4500р
Пранаяма
Пранаяма -это комплекс специальных дыхательных упражнений, один из самых важных инструментов йоги, помогающий человеку управлять потоками внутренней энергии. Пранаяма позволяет развить мышцы грудной клетки, очищает дыхательные пути, стимулирует все обменные процессы, хорошо воздействует на нервную систему и в целом способствует оздоровлению всего организма.
Стоимость и продолжительность:
1 сеанс 60 мин - 3500р
1 сеанс 90 мин -4500р